شباب الجزائر


لكل الجزائريين والعرب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كيفية المحافظة على البشرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتاة بريئة
مديرة المنتدي
مديرة المنتدي
avatar

اختر بلدك اختر بلدك : الجزائر
الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 375
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/01/2012
العمر العمر : 26
صداقة

مُساهمةموضوع: كيفية المحافظة على البشرة   السبت 9 يونيو - 16:28

كيفية المحافظة على البشرة


1-مراعاة النظام الغذائي
نحرص على توفير كميه لابأس بها من الفيتامينات


الضروريه في غذائنا

*فيتامين A
لجلد ناعم ومشرق وتقوية سيلان الدم في اوردة الوجه
المصدر:يوجد بالطماطم والجزر
والمشمش والبيض والكبدالزبده والحليب
والاجبان ومنتجات الالبان

*فيتامينE
لشباب الجلد والحمايه من الشيخوخه المبكره
بتجديد الخلايا وتقوية المناعه
المصدر:الخس واللوز وصفار البيض والخبز الاسمر
والزيوت النباتيه" دوار الشمس والزيتون"
والسبانخ وباقي الخضروات ذات الاوراق الخضراء

*فيتامينC
ضروري لتأمين الكولاجين وهو البروتين الذي
تحتاجه حواء للنعومه وتنقية المسام
المصدر:البرتقال والليمون والكيوي والفراوله والطماطم


* بايوتين Biotin
ليس فيتامينا حقيقا ولكنه يتفاعل مع الفيتامينات
فيحسن امتصاص البشره لها وهو ضروري للانسجه
المصدر:البيض والحليب والحبوب والسمك
ومعظم انواع الفاكهه والخضار"كالملفوف والفطر"

* السليكون
نادر الوجود وشديد الاهميه لتماسك الانسجه فيساعد
على شد البشره
المصدر:المياه المعدنيه والرز الاسمر والخضروات
2- النظافه:
يجب دائما وقبل اي خطوه للعنايه بالبشره
ازالة اي اثر للماكياج الموجود عليها
وتأكيد تنظيفه باستعمال انواع معينه من المنتوجات
مرتين صباحا عند الاستيقاظ ومساءا قبل النوم
وسنذكر في النقاط القادمه بملفنا هذا بعض الوصفات
الطبيعيه لتنظيف وتجديد خلايا البشره.


3- التعرض للهواء النقي وشرب الماء والسوائل
بكميات كبيره


4- الحرص على معرفة نوع البشره بالضبط
حتى يسهل تحديد طرق العنايه بها فأي خطأ في ذلك
يعتبر مسبب لكثير من الاضرار وادراك ان البشره
البيضاء تختلف عن السمراء والعكس صحيح.

منتديات شباب الجزائر /منتدى الاسرة/ عالم حواء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام جزائرية
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

اختر بلدك اختر بلدك : الجزائر
الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 329
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/01/2012
العمر العمر : 24
المزاج المزاج : كووووووول على طوووووول
حب.

مُساهمةموضوع: رد: كيفية المحافظة على البشرة   الثلاثاء 12 يونيو - 9:36





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess lila
عضو جديد
عضو  جديد
avatar

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/03/2012
العمر العمر : 26
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: كيفية المحافظة على البشرة   الأربعاء 20 يونيو - 22:20

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية المحافظة على البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب الجزائر :: منتديات الاسرة و المجتمع :: منتدى عالم حواء-
انتقل الى: